2009

Stand 01.12.2009

	km	Zeit
Schwimmen	33,4km	15:55h
Radfahren	2347,3km	115:08h
Laufen	1468,3km	133:12h
Athletik/Cross		44:04h
Gesamt		308:19h

 

7:20h pro Trainingswoche bei 42 Trainingswochen

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2008

Stand 31.12.2008

	km	Zeit
Schwimmen	96,25km	47:42h
Radfahren	5425,1km	243:41h
Laufen	1269,4km	111:02h
Athletik/Cross		42:25h
Gesamt		445:36h

 

9:05h pro Trainingswoche bei 49 Trainingswochen

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2007

Stand 31.12.2007

	km	Zeit
Schwimmen	103,0km	45:17h
Radfahren	4682,4km	196:55h
Laufen	1198,0km	114:17h
Athletik/Cross		30:31h
Gesamt		386:46h

 

8:24h pro Trainingswoche bei 46 Trainingswochen

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2006

	km	Zeit
Schwimmen	102,7km	45:23h
Radfahren	4091,6km	192:04h
Laufen	823,9km	73:02h
Athletik/Cross		23:15h
Gesamt		288:21h

 

6:00h pro Trainingswoche bei 48 Trainingswochen

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2005

	km	Zeit
Schwimmen	64,3km	38:15h
Radfahren	2077,0km	72:32h
Laufen	1058,7km	99:21h
Athletik/Cross		-
Gesamt		171:53h

 

4:46h pro Trainingswoche bei 36 Trainingswochen

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2004 und früher

Aus den Jahren 2004 und früher existieren keine Aufzeichnungen zum Training.
Im Jahr 2004 habe ich mir mein erstes Rennrad beim Quelle Challenge in Roth gekauft. Mit dem Rad bin ich in dem Jahr dann noch ca. 700km gefahren. Ausserdem bin ich den Nürnberg Marathon im Frühjahr (4:22:33) und den Berlin Marathon im Herbst (4:02:59) gelaufen.
Im Winter 2003/2004 habe ich meine ersten Kraulversuche in einem Schwimmkurs der Volkshochschule gemacht. Weitere Kurse habe ich dann noch im Sommer und im darauf folgenden Winter besucht.
Im Jahr 2003 habe ich im Frühjahr meinen ersten Marathon gemacht (Wien Marathon in 5:30h), nachdem ich im August 2002 mit einer Freundin zu laufen begonnen habe.